gezondeleefstijl

Ginger for ginger sirop

Zelf gembersiroop maken: gezond, verwarmend en verrassend veelzijdig

Leefstijl, Vers sap / /

Gember staat al eeuwen bekend om de verwarmende en veelzijdige eigenschappen. Veel mensen gebruiken het graag tijdens koude dagen, bij misselijkheid, na het eten of wanneer ze behoefte hebben aan iets warms voor keel en lichaam.De smaak is krachtig, kruidig en tegelijk verrassend fris. Daarom is het voor veel mensen vooral een smaakmaker in het […]

Zelf gembersiroop maken: gezond, verwarmend en verrassend veelzijdig Meer lezen »

Walking meditation mindfulness exercise

Mindfulness oefening: de kracht van wandelmeditatie

Meditatie, Mindfulness - opmerkzaamheid / /

Een heel toegankelijke en ook zeer effectieve vorm van mindfulness beoefenen is een wandelmeditatie.Het is een heerlijke manier om meer rust en balans te vinden. Je combineert daarbij ook nog eens lichaamsbeweging en als je dit ook nog eens op een prachtige locatie doet, prikkel je je zintuigen ook nog eens op een extra fijne

Mindfulness oefening: de kracht van wandelmeditatie Meer lezen »

cranberry strawberry prunes banana lemon and chia seeds smoothie

Smoothie van cranberry, pruim, aardbei, banaan en citroen

Vers sap / /

Deze smoothie heeft een frisse, zoete en ronde smaak. Perfect om de dag mee te beginnen of als tussendoortje.Een smoothie met cranberry, pruim, aardbei, banaan en  lemon heeft een volle zoete smaak, en tegelijk heerlijk fris en zit vol vezels, vitamines en mineralen. Ideaal als tussendoortje of energie boost.  Als je verse pruimen gebruikt, zal

Smoothie van cranberry, pruim, aardbei, banaan en citroen Meer lezen »

orange apple almond sweet potato juice

Appel, sinasappel, amandel & zoete aardappel sap

Leefstijl, Vers sap / /

Dit drankje heeft een volle en frisse smaak. De appel en sinasappel zorgt voor veel vitamines en een frisse, iets zure smaak. De combinatie van zoete aardappelen en amandelen zorgen voor veel voedingsvezels en geeft je de nodige dagelijkse hoeveelheid kalium en eiwit.Het sap kost net even wat meer voorbereidingstijd als je de amandelmelk zelf

Appel, sinasappel, amandel & zoete aardappel sap Meer lezen »

Making almond milk

Amandelmelk maken – makkelijk, lekker en gezond

Leefstijl, Vers sap / /

Amandelmelk wordt steeds populairder. Ook bij mensen die geen koemelk willen of kunnen drinken.   Je vindt amadelmelk vaker in supermarkten. En als je bijvoorbeeld ergens een cappuccino besteld, heb je meer en meer de optie deze  met amandel of cocosmelk te bestellen. Amandelen zijn super gezond en ook nog eens lekker. Er zitten veel plantaardige

Amandelmelk maken – makkelijk, lekker en gezond Meer lezen »

error: Content is protected !!