Vers sap Archieven | Flow-Spirit

Zelf gembersiroop maken: gezond, verwarmend en verrassend veelzijdig

Leefstijl, Vers sap / 1 juni 2026 / JolindaCath

Gember staat al eeuwen bekend om de verwarmende en veelzijdige eigenschappen. Veel mensen gebruiken het graag tijdens koude dagen, bij misselijkheid, na het eten of wanneer ze behoefte hebben aan iets warms voor keel en lichaam.De smaak is krachtig, kruidig en tegelijk verrassend fris. Daarom is het voor veel mensen vooral een smaakmaker in het […]

Zelf gembersiroop maken: gezond, verwarmend en verrassend veelzijdig Meer lezen »

Hibiscus thee waar je warm én koud van kunt genieten

Vers sap / 1 februari 2026 / JolindaCath

Hibiscus thee is een kruiden drankje die je zowel warm als koud kunt drinken en waar je ook nog een aantal variaties mee kunt maken. Het bijzondere is dat de thee ontspannend werkt als je het warm drinkt en verfrissend en activerend is als je de koude versie neemt. Dit drankje heeft een frisse iets

Hibiscus thee waar je warm én koud van kunt genieten Meer lezen »

Bietenkvass; maak eenvoudig dit gezonde en licht zoute bietensap

Vers sap / 1 juli 2025 / JolindaCath

Bietenkvass is een sap van bieten dat van origine uit Oost-Europa komt en heeft een wat zoute smaak. Misschien moet je er even aan wennen, maar bietensap is erg gezond en dit drankje is goed tegen de dorst en helpt bij de spijsvertering en kan zorgen voor verlaging van je bloeddruk. Je kunt heel makkelijk

Bietenkvass; maak eenvoudig dit gezonde en licht zoute bietensap Meer lezen »

Vijgen, banaan, sinaasappel en chia smoothie

Vers sap / 1 januari 2025 / JolindaCath

Deze zoete smoothie zit boordevol vitaminen en mineralen. Vijgen bevatten veel ijzer en ondersteunen je spijsvertering. Sinaasappels zitten vol met vitamine C, een krachtige antioxidant die goed is voor de huid, de gezondheid van het hart en een rol speelt bij het beschermen van cellen tegen schade, celherstel en wondgenezing. Deze drank bevat ook een

Vijgen, banaan, sinaasappel en chia smoothie Meer lezen »

Geef je water meer smaak met fruit, kruiden en groenten

Leefstijl, Vers sap / 1 september 2024 / JolindaCath

Je kunt water op heel wat manieren net even wat meer smaak geven met fruit, kruiden en /of groenten. Of het nu warm is of niet, een glas water is goed tegen de dorst en goed voor je lichaam.Maar soms kan het ook wat saai zijn, of heb je gewoon zin aan iets meer smaak

Geef je water meer smaak met fruit, kruiden en groenten Meer lezen »

cranberry strawberry prunes banana lemon and chia seeds smoothie

Smoothie van cranberry, pruim, aardbei, banaan en citroen

Vers sap / 1 mei 2024 / JolindaCath

Deze smoothie heeft een frisse, zoete en ronde smaak. Perfect om de dag mee te beginnen of als tussendoortje.Een smoothie met cranberry, pruim, aardbei, banaan en lemon heeft een volle zoete smaak, en tegelijk heerlijk fris en zit vol vezels, vitamines en mineralen. Ideaal als tussendoortje of energie boost. Als je verse pruimen gebruikt, zal

Smoothie van cranberry, pruim, aardbei, banaan en citroen Meer lezen »

jars with blackberries and blackberry liqueur

Maak je eigen bramenlikeur met wodka

Vers sap / 1 december 2023 / JolindaCath

Er zijn verschillende manieren om bramenlikeur te maken. Of welke soort likeur dan ook. Het meest makkelijke is misschien wel met wodka. Wodka is redelijk neutraal van geur en smaak en kleurloos, maar je kunt ook rum of brandewijn gebruiken. Ik heb in dit recept gewone eenvoudige wodka gebruikt. Omdat ik online verschillende verhoudingen fruit,

Maak je eigen bramenlikeur met wodka Meer lezen »

Zelf je eigen bramensap maken

Vers sap / 15 augustus 2023 / JolindaCath

Vanaf ongeveer augustus tot oktober kun je bramen plukken. Of je moet bevroren bramen hebben, maar anders is het nu de periode om zelf sap ervan te maken. Bramensap is makkelijk te maken, maar anders dan veel andere sappen, kook je de bramen eerst. In deze blog vind je 3 manieren om sap te maken,

Zelf je eigen bramensap maken Meer lezen »

Aardbeien, vijgen, amandel en chiazaad smoothie

Vers sap / 1 mei 2023 / JolindaCath

Deze smoothie heeft een frisse, zoete en ronde smaak. Perfect om de dag mee te beginnen of als tussendoortje.Dit drankje zit vol vitamine C, K en E, ijzer, kalium, calcium en vezels.Ik hou van sapjes en smoothies waarvan ik de ingrediënten eigenlijk altijd in huis kan hebben, want ze komen of uit de vriezer of

Aardbeien, vijgen, amandel en chiazaad smoothie Meer lezen »

Zelf Aloë Vera Sap maken – helend en gezond

Vers sap / 1 januari 2023 / JolindaCath

Aloë vera is al eeuwen lang bekend om haar geneeskrachtige werking. Het wordt vooral uitwendig gebruikt; puur of verwerkt in een gel of zalf. Maar je kunt het ook drinken. Er zijn vele kant en klare dranken die je kunt kopen, maar je kunt ook zelf gemakkelijk aloë vera sap maken. Het voordeel van het

Zelf Aloë Vera Sap maken – helend en gezond Meer lezen »

Vers sap

Zelf gembersiroop maken: gezond, verwarmend en verrassend veelzijdig

Hibiscus thee waar je warm én koud van kunt genieten

Bietenkvass; maak eenvoudig dit gezonde en licht zoute bietensap

Vijgen, banaan, sinaasappel en chia smoothie

Geef je water meer smaak met fruit, kruiden en groenten

Smoothie van cranberry, pruim, aardbei, banaan en citroen

Maak je eigen bramenlikeur met wodka

Zelf je eigen bramensap maken

Aardbeien, vijgen, amandel en chiazaad smoothie

Zelf Aloë Vera Sap maken – helend en gezond

Contact

Laatste inspiratie

Zelf gembersiroop maken: gezond, verwarmend en verrassend veelzijdig

Aanbod

Algemene informatie