JolindaCath

orange apple almond sweet potato juice

Appel, sinasappel, amandel & zoete aardappel sap

Dit drankje heeft een volle en frisse smaak. De appel en sinasappel zorgt voor veel vitamines en een frisse, iets zure smaak. De combinatie van zoete aardappelen en amandelen zorgen voor veel voedingsvezels en geeft je de nodige dagelijkse hoeveelheid kalium en eiwit. Het sap kost net even wat meer voorbereidingstijd als je de amandelmelk …

Appel, sinasappel, amandel & zoete aardappel sap Lees verder »

me time

Me Time, waarom tijd nemen voor jezelf belangrijk is

Tijd voor jezelf nemen en écht alleen zijn is goed voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid. Misschien heb je tijdens de coronaperiode met zijn vele beperkingen veel tijd alleen doorgemaakt en denk je nu misschien ‘ja ja, het zal wel, zo voelde het toch echt niet’.  Maar tijd voor jezelf creëren doe je bewust. En …

Me Time, waarom tijd nemen voor jezelf belangrijk is Lees verder »

20 benefits of coconut oil

20 voorbeelden waar je kokosolie voor kunt gebruiken

Kokosolie kun je voor heel veel verschillende dingen gebruiken. Om een paar voorbeelden te noemen: het is een geweldige aanvulling op je dieet, het doet wonderen voor je haar en huid en ondersteunt bij verschillende gezondheidsproblemen. Kokosolie heeft het een antibacteriële, schimmeldodende en antivirale werking. Door al deze voordelen is kokosolie ideaal om in je …

20 voorbeelden waar je kokosolie voor kunt gebruiken Lees verder »

Meditation against loneliness

Gevoelens van eenzaamheid? Meditatie helpt

Als je je alleen voelt, of last hebt van eenzaamheid kan de oplossing soms ver weg lijken.  En in deze tijd van covid, wordt het er niet makkelijker op.  Maar wist je dat  Mindfulness en meditatie je kan helpen? Eenzaamheid in tijden van Corona Afgelopen jaar zijn heel wat mensen veel meer alleen geweest, en …

Gevoelens van eenzaamheid? Meditatie helpt Lees verder »

what is the origin of mindfulness

Wat is de oorsprong van Mindfulness?

Meditatie en mindfulness worden steeds populairder en vertoeven niet meer in het gebied van ‘de geiten wollen sokken’.  Velen beginnen met mediteren om stress te verminderen, om beter om te leren gaan met hun emoties, om focus en concentratie te vergroten of om te gaan met fysieke pijn. Wist  je dat meditatie en zelfs mindfulness …

Wat is de oorsprong van Mindfulness? Lees verder »