Mindfulness – opmerkzaamheid

Difference mindfulness, insight and vipassana

Verschil vipassana, inzichtmeditatie en mindfulness

Mindfulness, inzichts-meditatie en ook vipassana worden telkens bekender en vaker beoefend. Dat was zo’n 10 jaar geleden wel anders en persoonlijk vind ik het een geweldige ontwikkeling dat bijvoorbeeld ook meer bedrijven het steeds vaker aanbieden aan hun personeel. Misschien heb jij ook wel eens een cursus of retraite gedaan. Of je hebt interesse, maar …

Verschil vipassana, inzichtmeditatie en mindfulness Lees meer »

what is the origin of mindfulness

Wat is de oorsprong van Mindfulness?

Meditatie en mindfulness worden steeds populairder en vertoeven niet meer in het gebied van ‘de geiten wollen sokken’.  Velen beginnen met mediteren om stress te verminderen, om beter om te leren gaan met hun emoties, om focus en concentratie te vergroten of om te gaan met fysieke pijn. Wist  je dat meditatie en zelfs mindfulness …

Wat is de oorsprong van Mindfulness? Lees meer »

The art and benefits of mandala

De kunst en het positieve effect van een mandala

Mandala’s zijn populair. Je ziet ze meer en meer, maar wist je dat ze al sinds eeuwen gebruikt worden? Veel verschillende culturen gebruiken ze al heel lang. De betekenis van een mandala hangt af van kleur, geometrische elementen en de cultuur waarin ze gebruikt worden. En naast dat een mandale heel erg mooi kan zijn, …

De kunst en het positieve effect van een mandala Lees meer »

Practice mindfulness with drinking

Oefeningen in mindfulness – drinken

Bewust zijn van wat je doet, hoe je handelt, wat je voelt, denkt en hoe je spreekt, zijn onderdelen van het oefenen van opmerkzaamheid oftewel mindfulness.   Om meer ‘mindful’ te worden  kun je met heel veel dingen oefenen. Mediteren is zeker aan te raden maar je kunt daarbij heel goed kleine korte momenten pakken met …

Oefeningen in mindfulness – drinken Lees meer »

error: Content is protected !!