Stress verminderen en meer ontspanning krijgen zijn vaak de belangrijkste redenen waarom mensen gaan beginnen met meditatie. Maar er zijn nog veel meer redenen waarom het goed voor je geest EN lichaam is om te mediteren. Welke vorm of soort je ook kiest en wat het beste bij je past. Meditatie wordt al eeuwenlang beoefent …
De kracht van meditatie: 11 redenen om te mediteren Lees meer »
Aan het begin van het nieuwe jaar kies ik een Woord van het jaar. Ik kies mijn woord bewust in deze periode en niet eind december, hoewel ik soms al eerder bewust en mogelijk ook onbewust er al wel mee bezig ben. De reden om in januari een woord te kiezen is om echt na …
Er zijn verschillende manieren om bramenlikeur te maken. Of welke soort likeur dan ook. Het meest makkelijke is misschien wel met wodka. Wodka is redelijk neutraal van geur en smaak en kleurloos, maar je kunt ook rum of brandewijn gebruiken. Ik heb in dit recept gewone eenvoudige wodka gebruikt. Omdat ik online verschillende verhoudingen fruit, …
Een paniek aanval kan je opeens overkomen. Of soms voel je het aankomen. Hoe dan ook, het is heel vervelend en je raakt totaal uit balans en wilt dat het zo snel mogelijk over is. Als je niet thuis bent, wil je misschien wel zo snel mogelijk naar huis, naar je eigen vertrouwde omgeving. Maar …
Reiki voor ondersteuning en behandeling bij een paniekaanval Lees meer »
Als je een massage geeft of krijgt, wordt er altijd een basis olie gebruikt, en hier kunnen een of meerdere soorten etherische oliën aan toegevoegd zijn. Basis olie wordt ook wel draagolie genoemd. Ze ‘dragen’ of verdunnen namelijk essentiële oliën, ook wel etherische olie genoemd. Die kunnen namelijk vaak niet direct op de huid aangebracht …
Wat is een basis olie en welke gebruik je voor een massage? Lees meer »
Als jij last hebt van migraine aanvallen weet je als geen ander hoe veel invloed dit kan hebben op je leven. Er zijn een aantal dingen die jezelf kunt doen om migraine zo veel mogelijk te voorkomen en om aanvallen te verminderen. Waarschijnlijk weet je zelf al goed wat je mogelijke triggers zijn, zoals bijvoorbeeld …
Reiki: een alternatieve behandeling bij migraine Lees meer »
Vanaf ongeveer augustus tot oktober kun je bramen plukken. Of je moet bevroren bramen hebben, maar anders is het nu de periode om zelf sap ervan te maken. Bramensap is makkelijk te maken, maar anders dan veel andere sappen, kook je de bramen eerst. In deze blog vind je 3 manieren om sap te maken, …
Er zijn verschillende soorten chakra meditaties; bijvoorbeeld een van een aantal minuten waarbij alle energiepunten langsgegaan wordt tot een van misschien wel een uur specifiek gericht op een enkele chakra. Een begeleide meditatie kan je extra helpen in het moment te blijven doordat je iemands stem volgt en je hierdoor ook echt tijd te nemen …
Chakra kleuren meditatie, plus geleide meditatie Lees meer »
Als vrouw hebben we er vroeg of laat mee te maken: de overgang. De ene fiets er bij wijze van spreken zo doorheen, de ander kan jarenlang flinke overgangsklachten hebben, zowel fysiek als emotioneel. En dit kan echt een enorm effect hebben op je dagelijkse leven.Door deze hormonale verschuivingen kun je last hebben van bijvoorbeeld …
Rozemarijn tinctuur kun je heel gemakkelijk zelf maken door het weken van het kruid in een mengsel van alcohol en water.Je kunt de tinctuur gebruiken om onder andere ontstekingen te verminderen, pijn te verlichten en het immuunsysteem te beschermen.Verderop in de blog geef ik je een overzicht waar het onder andere voor gebruikt kan worden. …
Rozemarijn tinctuur maken en waarvoor te gebruiken. Lees meer »
