Wat we allemaal hetzelfde hebben, is dat we gelukkig willen zijn, dat we tevreden zijn, dat we blij met onszelf zijn. Als je gelukkig bent, heb je meer rust, een groot gevoel van dankbaarheid en bijvoorbeeld minder last van frustraties en boosheid. Je hebt een gevoel van tevredenheid en gelijkmoedigheid. Gelukkig zijn en blijven is …
Gelukkig zijn en blijven: 9 manieren die je helpen Lees meer »
Aan het begin van het nieuwe jaar kies ik een Woord van het jaar. Ik kies mijn woord bewust in deze periode en niet eind december, hoewel ik soms al eerder bewust en mogelijk ook onbewust er al wel mee bezig ben. De reden om in januari een woord te kiezen is om echt na …
Wist je dat het uiten van je dankbaarheid voor iets of iemand, een zeer positief effect heeft op je welzijn? De kracht van deze eigenlijk hele simpele oefening is groot, makkelijk te leren en toe te passen. Spreek jij met enige regelmaat je dankbaarheid uit naar anderen? Ja? Fantastisch! En ook naar jezelf? Wat je …
De positieve kracht van dankbaarheid, 3 oefeningen Lees meer »
In ons leven hebben we allemaal te maken met pijn, of dat nu lichamelijk of geestelijke pijn is. Deze pijn kan van korte duur zijn maar het kan ook jaren lang duren, of zelfs levenslang zijn. Pijn is een gevoel dat we niet willen, waar we vanaf willen, iets waar we ons tegen verzetten of …
6 manieren om met lichamelijke en geestelijke pijn om te gaan Lees meer »
Graag wil je een behandeling die je lichamelijk dan wel geestelijk ondersteunt. Maar er kunnen redenen zijn dat je niet naar een behandelaar wilt of kunt. Of dat een therapeut niet naar jou toe kan komen. Hoe fijn is het dan dat er Reiki bestaat waarbij je een behandeling op afstand kunt krijgen!?Gewoon vanuit huis …
7 redenen om Reiki behandeling op afstand te doen Lees meer »
Veranderen is niet eenvoudig. Dat geldt voor zowel leef- en eetgewoontes als ook voor gedrag. Om iets écht eigen te maken, dien je het te blijven herhalen, je bewust te blijven, en je er natuurlijk aan vast blijven houden. Daarbij ben ik van mening dat het echt vanuit jou dient te komen en niet omdat …
Hoe verander je gewoontes? 5 stappen die je helpen Lees meer »
Gezond eten, een goede nachtrust, voldoende beweging, niet te veel stress…. we weten allemaal dat dit goed is voor onze gezondheid. Een gezonde leefstijl hebben, klinkt simpel, maar wat is het nu precies en wat valt eronder? Wat is de betekenis van leefstijl? Bij leefstijl gaat om het behandelen van leefstijlgerelateerde aandoeningen en het voorkomen …
