Je kunt water op heel wat manieren net even wat meer smaak geven met fruit, kruiden en /of groenten. Of het nu warm is of niet, een glas water is goed tegen de dorst en goed voor je lichaam.Maar soms kan het ook wat saai zijn, of heb je gewoon zin aan iets meer smaak …
Geef je water meer smaak met fruit, kruiden en groenten Lees meer »
Deze smoothie heeft een frisse, zoete en ronde smaak. Perfect om de dag mee te beginnen of als tussendoortje.Een smoothie met cranberry, pruim, aardbei, banaan en lemon heeft een volle zoete smaak, en tegelijk heerlijk fris en zit vol vezels, vitamines en mineralen. Ideaal als tussendoortje of energie boost. Als je verse pruimen gebruikt, zal …
Smoothie van cranberry, pruim, aardbei, banaan en citroen Lees meer »
Er zijn verschillende manieren om bramenlikeur te maken. Of welke soort likeur dan ook. Het meest makkelijke is misschien wel met wodka. Wodka is redelijk neutraal van geur en smaak en kleurloos, maar je kunt ook rum of brandewijn gebruiken. Ik heb in dit recept gewone eenvoudige wodka gebruikt. Omdat ik online verschillende verhoudingen fruit, …
Vanaf ongeveer augustus tot oktober kun je bramen plukken. Of je moet bevroren bramen hebben, maar anders is het nu de periode om zelf sap ervan te maken. Bramensap is makkelijk te maken, maar anders dan veel andere sappen, kook je de bramen eerst. In deze blog vind je 3 manieren om sap te maken, …
Deze smoothie heeft een frisse, zoete en ronde smaak. Perfect om de dag mee te beginnen of als tussendoortje.Dit drankje zit vol vitamine C, K en E, ijzer, kalium, calcium en vezels.Ik hou van sapjes en smoothies waarvan ik de ingrediënten eigenlijk altijd in huis kan hebben, want ze komen of uit de vriezer of …
Aloë vera is al eeuwen lang bekend om haar geneeskrachtige werking. Het wordt vooral uitwendig gebruikt; puur of verwerkt in een gel of zalf. Maar je kunt het ook drinken. Er zijn vele kant en klare dranken die je kunt kopen, maar je kunt ook zelf gemakkelijk aloë vera sap maken. Het voordeel van het …
Deze smoothie met donkere bladgroente is zeer voedzaam en zit boordevol kalium! De mix van spinazie, amandel en banaan levert veel mineralen, vezels, eiwitten, vitamines en gezonde vetten. Spinazie en amandelen worden gezien als superfood, omdat ze boordevol voedingsstoffen zitten. En daarbij zijn bananen ook nog een extra goede bron van koolhydraten en vezels. De …
Dit drankje heeft een volle en frisse smaak. De appel en sinasappel zorgt voor veel vitamines en een frisse, iets zure smaak. De combinatie van zoete aardappelen en amandelen zorgen voor veel voedingsvezels en geeft je de nodige dagelijkse hoeveelheid kalium en eiwit.Het sap kost net even wat meer voorbereidingstijd als je de amandelmelk zelf …
Appel, sinasappel, amandel & zoete aardappel sap Lees meer »
Dit heerlijke, frisse en gezonde sap vol vitamines, mineralen en antioxidanten is een geweldige manier om je dag mee te beginnen.De combinatie van rode biet, wortel, appel en gembersap zorgt ervoor dat er een mooie balans tussen zoet en hartig is. Maak je eigen gezonde fruit- en groentesap Het maken van je eigen gezonde en …
Amandelmelk wordt steeds populairder. Ook bij mensen die geen koemelk willen of kunnen drinken. Je vindt amadelmelk vaker in supermarkten. En als je bijvoorbeeld ergens een cappuccino besteld, heb je meer en meer de optie deze met amandel of cocosmelk te bestellen. Amandelen zijn super gezond en ook nog eens lekker. Er zitten veel plantaardige …
