“Je moet het gewoon loslaten”. Dat klinkt simpel; iets of iemand ‘gewoon’ loslaten en klaar. Probleem opgelost. Maar in de praktijk voelt loslaten vaak moeilijk, pijnlijk en soms zelfs onmogelijk. Of het nu gaat om een relatie, een vriendschap, een baan, een verwachting, een oude versie van jezelf of een situatie waar je geen controle …
Waarom loslaten zo moeilijk is. 5 oefeningen die helpen Lees meer »
Hibiscus thee is een kruiden drankje die je zowel warm als koud kunt drinken en waar je ook nog een aantal variaties mee kunt maken. Het bijzondere is dat de thee ontspannend werkt als je het warm drinkt en verfrissend en activerend is als je de koude versie neemt. Dit drankje heeft een frisse iets …
Hibiscus thee waar je warm én koud van kunt genieten Lees meer »
Soms kun je je na een dag onrustig, leeg, of juist vol voelen. Alsof emoties, spanningen of prikkels aan je zijn blijven plakken. Dan is een reiki-douche een fijne manier om jezelf energetisch te reinigen en weer bij jezelf te komen. Deze visuele douchte is een eenvoudig, zonder ingewikkelde rituelen, geen zweverigheid — gewoon even …
Is jouw kledingkast overvol of juist opgeruimd en overzichtelijk? Ga je er soms met een flinke bezem doorheen en ga je eens goed uitruimen?? Of herken je voor al dit: je kast puilt uit, je hebt kleding die je ooit nog eens gaat dragen, shirts die je eigenlijk vergeten was, items waaraan iets gemaakt moet …
Waarom je kledingkast uitruimen echt goed voor je is! Lees meer »
We hebben allemaal intuïtie, wat je zou kunnen omschrijven als universele innerlijke wijsheid. Maar hoe zit het dan met heldervoelendheid en helderziendheid? Heeft iedereen dat, kun je dit ontwikkelen of is dat slechts voor een handjevol mensen weggelegd? En zijn het eigenlijk gewon zeer ontwikkelde vormen van intuïtie? We kennen allemaal wel van die momenten …
Verschil tussen intuïtie, heldervoelendheid en helderziendheid Lees meer »
We hebben allemaal wel eens last van onrust door bijvoorbeeld een te volle agenda of gebeurtenissen die allemaal tegelijk komen en je ervaart chaos; je hoofd zit vol, je piekert veel, je lichaam voelt gespannen, je vergeet dingen, je bent misschien zelfs onhandiger in je bewegingen en slapen gaat ook wat minder goed. Je bent …
Hoe Reiki helpt bij onrust; van chaos naar kalmte Lees meer »
Aloë vera is een tropische vetplant die al eeuwen wordt gebruikt voor zowel inwendige en uitwendige genezing. Je kunt heel makkelijk zelf aloë vera olie maken zodat je altijd een kant en klaar product bij de hand hebt mocht je het nodig hebben. Vers aloë vera blad is zodra je het van de plant …
Wanneer neem jij een massage? Als je je gestrest voelt of gespannen? Als je lichamelijk klachten hebt, zoals rugpijn, stijve schouders of nek? Of misschien neem je eigenlijk vooral een massage als je op vakantie bent en draagt het bij aan dat extra vakantiegevoel vol ontspanning en leuke dingen doen?Ik herken mijzelf eerlijk gezegd wel …
Massage als preventieve zorg: voorkom dat klachten ontstaan Lees meer »
Bietenkvass is een sap van bieten dat van origine uit Oost-Europa komt en heeft een wat zoute smaak. Misschien moet je er even aan wennen, maar bietensap is erg gezond en dit drankje is goed tegen de dorst en helpt bij de spijsvertering en kan zorgen voor verlaging van je bloeddruk. Je kunt heel makkelijk …
Bietenkvass; maak eenvoudig dit gezonde en licht zoute bietensap Lees meer »
Veel mensen beginnen met yoga omdat ze behoefte hebben aan meer rust in hun hoofd en anderen omdat ze bijvoorbeeld fysiek sterker en meer flexibel willen worden. Yoga biedt dit allemaal. Maar wist je dat yoga je ook mentaal flexibel kan maken en je weerbaarheid vergroot? Ons leven zit vol prikkels, uitdagingen, veranderingen, verplichtingen en …
Hoe yoga je mentaal flexibeler maakt en je weerbaarheid vergroot Lees meer »
