Als je merkt dat een bepaalde chakra uit balans is, of meerderen zelfs, zijn er verschillende dingen die je kunt doen.
Omdat iedereen uniek is, is het werken met de chakra’s echt een persoonlijke ervaring. Het kan heel goed zijn dat een methode voor jou heel goed werkt en voor een ander niet echt.
Als je aan de slag gaat met jouw chakra’s is het een idee om te experimenteren met verschillende technieken om zo te ontdekken wat voor jou het beste werkt. En misschien is een manier nu heel effectief en heb je op een ander moment meer baat bij een andere methode.
Als je niet goed weet welke chakra uit balans is, of als je merkt dat je het niet zelf goed in balans krijgt, dan zijn er gespecialiseerde therapeuten in chakra balancering die je kunnen helpen.
Even in het kort: wat zijn chakra’s?
Chakra’s zijn energiecentra in ons lichaam. Vanuit het Sanskriet kunnen ze vertaald worden als Wiel, want het zijn een soort draaiende draaikolken van energie die je niet met het menselijk oog kunt zien, maar wel met intuïtie en energetisch voelen kan worden waargenomen.
De 7 hoofdchakra’s bevinden langs de ruggengraat, van de kruin naar het staartbeen.
Deze energie per chakra gaat door en voorbij de voorkant, achterkant en beide zijkanten van je lichaam.
Deze onzichtbare en genezende energie, wordt ook wel prana genaamd, en is een vitale levenskracht die ons gezond en levend houdt.
Hoe raakt een chakra uit balans?
Er zijn verschillende redenen waarom een chakra uit balans kan raken, zoals bijvoorbeeld emoties, trauma’s, negatieve gedachten en overtuigingen die we hebben en mogelijk ook door zeer bewerkt voedsel en medicijnen.
Daarnaast wordt gedacht dat elk chakra verbonden is met een specifiek orgaan of organen en endocriene klieren (dit zijn klieren hormonen afgeven).
Als de energie naar een bepaalde chakra wordt beïnvloed, kan een chakra uit balans raken. En andersom dus ook.
Chakra’s die uit balans zijn kunnen voor aandoeningen zorgen.
Hoe breng je je chakra’s weer in balans?
Als je merkt dat een specifieke chakra uit balans is, kun je zelf een aantal dingen doen, of met behulp van een specialist. Onderstaande methoden kunnen ook preventief werken en helpen je chakra’s in balans te houden.
1. Meditatie en visualisatie
Er zijn heel wat verschillende soorten chakra meditaties; van een aantal minuten waarbij je een voor een op alle 7 centra je aandacht richt tot bijvoorbeeld een uur lang op een specifieke chakra richten en van alles ertussen in.
Met visualisatie stel je de actieve energie voor en de bijbehorende kleur van het desbetreffende chakra. Ook kun je de bijbehorende klank uiten.
Vaak kan een geleide meditatie je extra helpen je blijven focussen.
2. Chakra balancering behandeling
Er zijn verschillende soorten behandelingen die chakra’s in balans kunnen brengen en gegeven worden door een specialist. In mijn behandelingen werk ik met Reiki al dan niet gecombineerd met massage. Ik scan je lichaam af om te voelen waar onbalans zit en werk met kristallen, edelstenen, etherische oliën en maak gebruik van een klankschaal.
Meer informatie kun je vinden op de pagina Chakra Healing Touch
3. Yoga
Eigenlijk is yoga in het algemeen heel goed voor je energie en chakra’s. Maar er zijn bepaalde asanas (yogahoudingen) die meer effect hebben op een bepaald gebied en je ook kunnen helpen om bewuster te worden van die chakra’s en ze weer in (weer) balans te brengen. Daarbij kunnen ademhalingstechnieken helpen om de energiestroom door een gebied te activeren. En ook kunnen mudra’s en klanken je helpen.
Houdingen waarbij de heup geopend wordt zijn bijvoorbeeld goed voor het heiligbeenchakra, vooral gedraaide houdingen voor de zonnevlecht en de schouderstand voor de keelchakra.
4. Aromatherapie
Etherische oliën kunnen een helend effect hebben op onze energiecentra. En bepaalde oliën houden verband met een specifieke chakra en daardoor helpen te balanceren.
Je kunt essentiële oliën op verschillende manieren gebruiken;
*In een soort snuifpennetje
* In een diffuser
* Meng een druppel olie met een basis olie en doe dan een druppel in je handpalmen; maak een bolletje van je handen en plaats ze bij je neus en adem de geur in.
* Ook kun je 1 druppel olie mengen met bv 1 eetlepel kokosolie en masseer je de olie op dat gebied waar je meer balans nodig hebt.
Patchouli wordt vaak gebruikt bij de wortel chakra, gember bij de zonnevlecht en melissa bij de kruin chakra.
5. Klanktherapie
Geluiden hebben trillingen en deze kunnen je helpen balans te brengen. Je kunt luisteren naar bijvoorbeeld klankschalen, gongs en mantra’s, die bij een specifieke chakra horen, en vaak voel je dan ook resonantie in dat bepaald gebied. Je kunt ook je eigen stem heel goed gebruiken om blokkades te helpen opheffen of in ieder geval minder te laten worden en de energie weer meer vrij te laten stromen.
6. Kleur
Bij chakra meditatie wordt vaak de kleur van het desbetreffende gebied gebruikt. Maar je kunt ook jezelf omgeven met een bepaalde kleur. Of juist minder als een chakra overactief is.
Denk aan details in je huis of kleding. Maar ook kleurentherapie waarbij je je omringt met kleuren.
Is je zonnevlecht bijvoorbeeld uit balans, maar houd je niet zo van de kleur geel in je huis of kleding? Dan kun je bijvoorbeeld ook gewoon gele sokken dragen of ondergoed 😉
7. Kristallen en edelstenen
Naast kleur en geluid is elke chakra ook verbonden met bepaalde kristallen en edelstenen. Deze stenen kun je op de desbetreffende chakra leggen waardoor de energiebalans kan herstellen. Edelstenen worden ook wel bij massages of reiki sessies gebruikt.
Aquamarijn kun je bijvoorbeeld gebruiken voor de keelchakra, bergkristaal voor de kruinchakra en carneool voor het heiligbeen chakra.
Overzicht naam chakra, locatie, kleur, geluid, steen en olie
In dit overzicht heb ik één voorbeeld van een edelsteen en olie aangegeven, maar er zijn per chakra meerdere soorten mogelijk.
Bij bovenstaande methodes vind je nog andere oliën en edelstenen.
Chakra | Naam | Kleur | Lokatie | Geluid | Olie | Edelsteen |
Kruin | Sahasrara | Violet | Kruin | Om | Wierook | Amethist |
Derde oog | Ajna | Indigo | Voorhoofd | Aum | Citroen | Smaragd |
Keel | Vishuddha | Blauw | Keel | Ham | Lavendel | Blauwe toermalijn |
Hart | Anahata | Groen | Hart | Yam | Ylang Ylang | Groene jade |
Zonnevlecht | Manipura | Geel | Navel | Ram | Anijs | Goud topaas |
Heiligbeen | Swadhisthana | Oranje | Onderbuik | Vam | Cardamon | oranje calciet |
Wortel | stuitje | Rood | stuitje | Lam | Mirre | Onyx |
7 minuten durende geleide chakra meditatie
In deze geleide meditatie neem ik je mee naar alle 7 chakra’s en de bijbehorende kleuren. Een gemakkelijke en ontspannende meditatie. Het betekent niet dat hierna al je chakra’s weer helemaal gelijk in balans zijn, helaas werkt het nu ook weer niet dat gemakkelijk, maar het kan je wel helpen om te voelen of een gebied uit balans is en om bewuster te worden.
Chakra healing touch behandeling:
Mocht je interesse hebben, ik verzorg een speciale behandeling die je helpt om weer meer in balans te komen, blokkades op te heffen en je te ondersteunen in het loslaten wat je niet (meer) dient. Hierbij combineer ik massage, reiki, kristallen, edelstenen, etherische oliën en maak gebruik van een klankschaal.
Meer informatie kun je vinden op de pagina Chakra Healing Touch
Hoi, mijn naam is Jolinda en ik geef massage- en Reiki behandelingen, yoga en meditatie lessen, mindfulness trainingen en happiness coaching.
Met mijn blogs hoop ik je te inspireren om positieve veranderingen in je leven aan te brengen. Meer vind je op mijn pagina Jolinda’s inspiratie en op gratis downloads en video’s
Niets missen en extra inspiratie ontvangen? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief.