Als je in of tegen een burn-out aan zit, is dat een duidelijk signaal van je lichaam dat je over je grenzen bent gegaan.
Wat de precieze oorzaak ook is dat je in deze heftige situatie terecht bent gekomen, het vinden van rust en herstel is heel belangrijk.
Reiki kan je daarbij ondersteunen. Deze zachte, maar krachtige vorm van heling kan je helpen om weer in balans te komen, zonder dat je je huis hoeft te verlaten, want deze behandeling kan ook online!
Wat zijn oorzaken van een burn-out?
Als je door bepaalde gebeurtenissen of problemen een langere tijd last hebt (gehad) van erge stress en spanningen en daarbij onvoldoende hersteltijd, kun je een burn-out krijgen. Werkstress is een veelvoorkomende oorzaak, maar is niet de enige reden. Er kunnen meer oorzaken zijn. Dus ook als je geen betaalde baan hebt, kun je in een burn-out komen.
Mogelijke oorzaken burn-out:
- werkstress
- sociale problemen
- chronische ziekte
- persoonlijke omgeving
- leefomstandigheden
- perfectionisme
- negatief zelfbeeld
Welke klachten heb je bij een burn-out?
Je kunt verschillende klachten hebben zoals; emotioneel en lichamelijk vermoeid of zelfs uitgeput zijn, je slaapt slecht, piekert veel, je bent snel prikkelbaar, je bent cynisch, hebt een slechte concentratie, je huilt snel, kunt slecht tegen harde geluiden of drukte, je voelt je onrustig en voelt constante stress of spanning. Je klachten kunnen ervoor zorgen dat je minder vertrouwen krijgt in je eigen functioneren.
Hoe werkt Reiki online afstandsbehandeling?
Reiki is een oude Japanse geneesmethode waarbij energie doorgegeven wordt. Bij een 1-op-1 behandeling gebeurt dit door handoplegging op of boven je lichaam. Bij een behandeling op afstand gebeurt in zekere zin hetzelfde, maar dan stemt de Reiki-behandelaar zich op jouw energie af, is mentaal met je in contact en stuurt dan helende energie. De behandelaar gebruikt hiervoor verschillende technieken.
Dit klinkt misschien vaag, maar als je het eens ervaren hebt, weet je dat dit werkt.
Je kunt hier meer informatie lezen over wat reiki precies is en hoe Reiki op afstand werkt.
Hoe kan online Reiki helpen bij een burn-out?
Reiki kun je vertalen als universele levensenergie, en tijdens een sessie gaat die energie daarheen waar jij het nodig hebt. Dit kan op fysiek en mentaal niveau zijn. De behandelaar kan niet bepalen waar de energie naartoe gaat of wat het precies gaat doen. Wat je wel kunt verwachten is dat het kan zorgen voor:
Diepe ontspanning: Het loslaten van spanningen in je lichaam en geest is belangrijk voor je herstel.
Herstellen energie niveau: Een burn-out kan je volledig uitputten. Reiki kan je helpen om je energieniveau weer op te bouwen.
Verminderen lichamelijke klachten: Reiki zorgt voor betere stroming van je energie en kan zo ook lichamelijk blokkades opheffen, wat verlichting of zelfs verdwijning van pijn of ongemak zorgt.
Emotionele ondersteuning: Bij een burn-out kun je last hebben van verschillende heftige emoties zoals verdriet, angst, irritatie en frustratie. Reiki ondersteunt je deze emoties los te laten, dan wel te verwerken.
Wat zijn de voordelen van online Reiki bij een burn-out
Gemak en energiebesparend: Je kunt een behandeling gewoon in je eigen omgeving ontvangen, dus geen gedoe met reizen en reistijd.
Comfort: In je eigen vertrouwde omgeving voel je je op dit moment waarschijnlijk het meest veilig en ontspannen. Bij een online behandeling hoef je de deur niet uit.
Flexibiliteit: Je kunt je sessie nemen op een moment dat jou het beste uitkomt. Ik (en ook andere behandelaars) werken vaak ook ’s avonds en in het weekend.
Geld besparend: Een online Reiki sessie is veelal voordeliger dan een behandeling in een praktijk.
Compitabel: Reiki kun je heel goed combineren met andere reguliere zorg, medicatie en therapie, maar ook met andere alternatieve behandelingen en coaching. Het is een laagdrempelige en effectieve manier om jezelf te ondersteunen.
Het advies is wel om altijd professionele hulp te zoeken als je burn-out ernstig is.
Wie heeft meer kans op een burn-out?
Interessant verslag van een enquete van het RIVM uit 2023, waaruit blijkt dat 19% van werknemers burn-out klachten heeft tov 11,7% bij zelfstandig ondernemers. En dat vrouwen in beide categorieën iets hoger scoren dan mannen. En de leeftijdgroep die het meeste burn-out klachten heeft is die van 25-34 jaar.
Reiki en persoonlijke begeleiding
Ik begeleid regelmatig mensen die last hebben van overmatige stress, overspannenheid of burn-out. Naast de Reiki behandeling bespreken we je persoonlijke situatie en ervaringen en uitgebreid wat de sessie teweeg heeft gebracht. Daarbij deel ik wat ik tijdens de behandeling gevoeld of gezien heb. Van hieruit gaan we in wat je wensen, behoeften, mogelijkheden en uitdagingen zijn en welke stappen gezet kunnen worden op weg naar heling.
Persoonlijke ervaring met Reiki bij een burn-out
Jolinda Cath - Reiki Master via Usui Ryoho system
Reiki I: 1997
Reiki II :1998.
Reiki Master: 2017
Hoi, mijn naam is Jolinda en ik geef Reiki- en massage behandelingen, yoga en meditatie lessen, mindfulness trainingen en happiness coaching. En ik heb een passie voor natuurlijke geneeswijze.
Met mijn blogs hoop ik je te inspireren om positieve veranderingen in je leven aan te brengen. Meer vind je op mijn pagina Jolinda’s inspiratie en op gratis downloads en video’s
Niets missen en extra inspiratie ontvangen? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief.