Er zijn verschillende redenen waarom je op een yoga retraite of een yoga vakantie wilt gaan. Hier zijn enkele voorbeelden: Om te ontsnappen aan de dagelijkse stress: Een yoga retraite of vakantie kan de perfecte gelegenheid zijn om even weg te zijn van de dagelijkse druk van werk en andere verantwoordelijkheden. Het kan je helpen …
Wanneer kies je voor een yoga retraite of yoga vakantie? Lees meer »
We weten allemaal dat op tijd rust nemen en ontspannen gezond voor ons is. Het enige is, als je een druk leven hebt, dan kan het er nog wel eens bij inschieten. Het beoefenen van savasana kan je helpen deze rust te nemen. Daarnaast biedt deze houding zo veel meer voordelen dan alleen je heerlijk …
Diepe ontspanning en 10 andere voordelen van Savasana Lees meer »
Als je yoga beoefend, dan ken je deze houding vast en zeker, en als je niet aan yoga doet, heb je mogelijk wel eens een foto ervan gezien; mensen liggend op hun rug, armen en benen gespreid. Dit is de savasana, oftwel het lijk. Is savasana dan gewoon op de grond liggen en relaxen? Ja …
Hoe doe je Savasana, voor ontspanning en loslaten stress? Lees meer »
In veel yoga, en meditatie lessen zie je steeds vaker dat docenten en studenten na de les “namasté” zeggen en daarbij hun handen tegen elkaar leggen, op borst hoogte.Is dit een herleving van oude gewoontes en rituelen, of is het een soort van nieuwe gewoonte geworden zonder de achterliggende betekenis daarvan te kennen? Waar komt …
