Profiel van Jolinda Cath - holistisch en alternatief begeleider
Jolinda Cath is werkzaam als docente en therapeut en verzorgt yoga-, mindfulness- en meditatielessen en trainingen, ‘happiness’ coaching en geeft massage- en reikibehandelingen.
In de afgelopen 25 jaar heeft ze talrijke studies en trainingen van diverse leraren gevolgd waardoor ze verschillende methodieken integreert in haar begeleiding en behandelingen. Haar holistische werkwijze uit zich in het zien van de mens als eenheid en een bedrijf als samenhangend geheel.
Ze heeft een passie voor het inspireren van mensen en houdt ervan mensen te helpen met hun eigen persoonlijke reis om gelukkiger, gezonder en een betere versie van zichzelf te worden.
Haar trainingen zijn vooral gezicht op Bewustzijn. Inzicht en Ontspanning.
Ze noemt zichzelf een multi-passionate met een breed scala aan interesses en ervaringen.
Oorspronkelijk uit Nederland, woonde en werkte ze over de hele wereld, zoals Costa Rica, Bhutan, Zuid-Afrika, India, Thailand en Jordanië.
Ze heeft gewerkt met groete bedrijven zoals Nexus global, Ayla Oasis, Hyatt Residency, Hilton Double Three, Al Manara, InterContinental hotels, Anahata Wellbeing en Humanity & Inclusion.
Mindfulness-trainer
Met Mindfulness oefen je om je aandacht te richten op het huidige moment en een houding van openheid en acceptatie te hebben voor wat er ook gebeurt. Het gaat over meer bewust worden van jezelf, anderen en je omgeving.
Deze beoefening resulteert vaak in een betere balans in ons dagelijks leven en vergroot zo ons gevoel van geluk
Een training of workshop is vooral praktisch en pragmatisch en door middel van diverse activiteiten en opdrachten zal men meer inzicht krijgen in zichzelf en anderen. Hoewel (inzicht-)meditatie onderdeel is van de training, gaat het er bij mindfulness niet om het hoofd leeg te maken, maar over het bewust worden van gedachten en welke wel en niet kloppen, plus hoe je met alle gedachten om kunt gaan.
Tijdens sessies kan er nadruk op specifieke onderwerpen worden gelegd, zoals de zeven kernattitudes van mindfulness, zelfregulatie, invloedsniveaus, en mindful luisteren en praten.
Inzichten en veranderingen in denken en handelen, kunnen zorgen voor stressvermindering, communicatie verbeteren, werkplezier verhogen en betere concentratie.
Yoga docente
Yoga is een geweldige manier om mentaal als fysiek te ontspannen, te rekken, spierkracht op te bouwen, flexibiliteit en balans te verbeteren en om orgaanfuncties te optimaliseren. Oefeningen helpen de balans tussen lichaam en geest herstellen, om (weer) beter naar het eigen lichaam te luisteren en om bewuster te worden van je gedachten.
De lessen zijn voor mensen van alle leeftijden en alle niveaus van ervaring en fitness. En kunnen ook deels of geheel op de stoel uitgevoerd worden. Ideaal voor mensen op kantoor.
Verschillende ademhalingstechnieken en meditatie kunnen geïntegreerd worden.
Meditatie begeleider
Mediteren is zoveel meer dan ontspannen. Door vooral regelmatig te oefenen zal je de voordelen van meditatie in je dagelijkse leven merken; zoals een toename van creativiteit en focus, verbetering van de stemming en vermindering van stress en het is ook erg gezond voor het gehele fysieke lichaam.
Men kan staand, zittend, lopend en liggend mediteren en zelfs tijdens een activiteit.
De stijlen die worden gegeven zijn: vipassana (inzichtmeditatie) – mindfulness-meditatie, Metta (liefdevolle vriendelijkheid), Gassho (Japanse stijl uit de Reiki-traditie), bodyscans en chakra-meditaties. De meditatie lessen kunnen ook gecombineerd worden met verschillende ademhalingsoefeningen.
Happiness Life coach
Met deze training leert men de essentie van wat zorgt voor geluk in iemands leven. Deze deels op mindfulness gebaseerde coaching helpt een persoon zich niet alleen beter te voelen, maar helpt bij elk aspect van het leven; carrière, relaties en het dagelijks leven. Aan de hand van 6 lagen komen we tot de kern van het vinden van geluk. Dit zijn: 1. verlangen en afgunst, 2. beperkte overtuigingen, 3. identiteit en ego, 4. tijd en bewuste gedachten, 5. bedrading, onbewust patroon en conditionering, 6. stemming en emoties. Theorie, opdrachten en gesprekken wisselen elkaar af.
Workshops, lessen, en trainingen voor particulieren en bedrijven
Yoga, mindfulness en meditatie kunnen los van elkaar gegeven worden of samengevoegd worden.
Een workhop kan varieren van 1 uur tot 2 dagdelen. Lessen en trainingen kunnen online als persoonlijk gegeven worden en lengte en duur is bespreekbaar.
Alle lessen zijn maatwerk en de vorm, inhoud en intensiteit worden aangepast aan de wensen van een bedrijf en de mogelijkheden van de groep of het individu.
Neem voor vragen, meer informatie of een vrijblijvend kennismakingsgesprek voor een programma op maat contact op met Jolinda via e-mail of telefoon /what’s app +31 (0)6 21466557 of in Jordanie +962 (0)77 6240799
Op de pagina Over mij vindt u meer informatie en details over haar achtergrond en opleidingen.