Creëer meer rust in je dagelijks leven

5 dagen Mindful Moments

Gratis tips om meer ontspanning en bewustzijn in je leven te creëren

Ben je constant bezig en zou je jezelf bijna vergeten? Of wil je gewoon wat bewuster zijn gedurende de dag?
Dan is dit iets voor JOU!

Meld je vandaag nog aan en ontvang GRATIS tips en trucs hoe je heel simpel mindfulness in je dagelijkse planning kunt implementeren.

De 5 daagse Mindful Moments is in het Engels.
Heb je interesse in een Nederlandse versie? Of wil je een versie voor doven en slechthorenden? Laat me dit dan per mail weten. 








By signing up for my newsletter you agree with my privacy policy. Read the policy here
Your email address is safe with me. You will receive these 5 free mindful moments as a gift when you register for my monthly emails with tips for a healthier and happier life.
You can always unsubscribe.








By signing up for my newsletter you agree with my privacy policy. Read the policy here
Your email address is safe with me. You will receive these 5 free mindful moments as a gift when you register for my monthly emails with tips for a healthier and happier life.
You can always unsubscribe.

De voordelen van mindfulness

Mindfulness is geweldig voor zowel je lichaam als je geest. Er zijn ontzettend veel voordelen; van het verminderen van stress tot het vergroten van je creativiteit
Je kunt uitdagingen in het leven op een meer rustige manier aanpakken.
En met deze Mindful Moments bouw je gedurende je dagelijkse bezigheden korte momenten in om je bewustzijn te oefenen en gelijk te ontspanning.

Voor wie:

Eigenlijk voor iedereen die wat meer rust en balans kan gebruiken. Als je vele ballen in de lucht moet houden  of  gewoon even het hoofd koel wilt houden.
Of als je denkt dat je het te druk hebt om Mindful te zijn.
Als mediteren en een paar minuten stilzitten niet helemaal jouw ding is
Of als je gewoon meer wilt weten over hoe je mindfulness kunt implementeren in je dagelijkse agenda.

Anderen die je voorgingen

"Jolinda is een begeleider met een veelzijdigheid aan kennis en ervaring, die praktische ideeën geeft voor het dagelijks leven. En wat ik het leukst vind? Haar gevoel voor humor, nuchtere kijk op dingen zonder al te vaag te zijn in haar aanpak."
Carmen

Wat ontvang je

Je krijgt in totaal 5 tips om toe te passen in je dagelijkse leven.
De tips en trucs komen in een audiobestand van ongeveer 3 minuten,  deze kun je ook gewoon luisteren terwijl je je klaarmaakt voor de dag of reist. Sommige audio’s duren maximaal 5 minuten omdat ze een begeleide opdracht hebben.

Voorbeeld van mindfulness oefening

Een van de audioberichten met praktische tips en trucs om mindfulness toe te passen in je drukke agenda is bijvoorbeeld over hoe je bewuster kunt lopen.  Een andere over hoe je simpelweg kunt letten op de manier waarop je eet.

Deze tips en trucs zijn bedoeld om in je dagelijkse leven op te nemen.
Je hoeft geen tijd vrij te maken, je hoeft ook niet urenlang te mediteren.

Schrijf je vandaag in en ontvang maandag je eerste tip.








By signing up for my newsletter you agree with my privacy policy. Read the policy here
Your email address is safe with me. You will receive these 5 free mindful moments as a gift when you register for my monthly emails with tips for a healthier and happier life.
You can always unsubscribe.








By signing up for my newsletter you agree with my privacy policy. Read the policy here
Your email address is safe with me. You will receive these 5 free mindful moments as a gift when you register for my monthly emails with tips for a healthier and happier life.
You can always unsubscribe.

Jolinda Cath

Iets meer over mij
Mijn naam is Jolinda Cath en werk als holistische gezondheidsdeskundige vooral exclusief en met high-end klanten. Ik ben een gediplomeerd therapeute en verzorg massages, ben Reikimaster, en yoga- en meditatiedocente. Graag deel ik mijn jarenlange ervaring met jullie en hoop jullie te inspireren met deze 5-delige training.