Yoga & ontspanning -aandachtige en intuïtieve lessen

Yoga en meditatie: kracht, balans en ontspanning voor lichaam en geest

Rustige, toegankelijke yogalessen waarin je uit je hoofd komt en weer in contact met je lichaam.
Met aandacht voor adem, bewust bewegen en ontspanning ontstaat er ruimte, balans en een dieper contact met jezelf.

Wat je kunt verwachten

Yoga is geschikt voor jong en oud. Ik stem mijn les af op jouw behoeften en mogelijkheden. Het maakt daarom niet uit of je net begint of al jaren ervaring hebt. Of je lichamelijk beperkingen hebt of niet. De oefeningen kunnen variëren van krachtig tot heel zacht.
Ik begeleid je op een manier die positief, motiverend, haalbaar en plezierig is.

In de les is er aandacht voor:

ontspanning en vertraging
ademhaling
bewust bewegen
het loslaten van spanning

Veel mensen ervaren mijn lessen als persoonlijk, rustgevend, toegankelijk en verdiepend.

Soort yoga

De basis van mijn yogalessen ligt in de Hatha yoga, aangevuld door andere stromingen zoals vinyasa, ashtanga en yin-yoga.
Ik implementeer daarbij verschillende soorten ademhalingstechnieken, vipassana – mindfulness meditatie.
De vorm en intensiteit van de les wordt aangepast aan jouw wensen en mogelijkheden, of die van een groep.
Zo geef ik regelmatig yin yoga lessen, mindfulness of bijvoorbeeld stoelyoga voor senioren.

Mijn manier van lesgeven

Ik geef les vanuit rust, aandacht en intuïtieve afstemming, maar ook humor.
Geen prestatie of “moeten”, maar een uitnodiging om te voelen wat goed is voor jou.

Mijn achtergrond ligt in:

yoga en meditatie (meer dan 30 jaar)
mindfulness (master)
Reiki (master)
Massaage therapeut
lichaamsbewustzijn en ontspanning

Mijn lessen sluiten hierop aan: eenvoudig, rustig en verdiepend.

Yoga is zeker niet alleen maar stil zijn, in een moeilijke pose staan en serieus zijn.
In mijn lessen wordt er ook zeker gelachen. We delen verhalen, creëren een fijne en veilige omgeving waarin iedereen zichzelf kan zijn.

Inzet & mogelijkheden

Ik ben inzetbaar voor:

campings / recreatieparken
retaites
evenementen
vervanging van lessen (inval)

Lessen kunnen binnen of buiten plaatsvinden en worden afgestemd op de groep en locatie.

Praktisch

duur les: 60 – 75 minuten
niveau: toegankelijk / rustig / aangepast aan de groep of opdracht
materialen in overleg
prijs in overleg

Yoga en mindfulness lessen voor klanten en bedrijven

Ik werk zelfstandig, afgestemd en met aandacht voor de groep en omgeving.
Betrouwbaarheid, rust en flexibiliteit staan centraal in mijn manier van werken.

Een yogales kan eenmalig zijn tijdens bijvoorbeeld een evenement of bestaan uit meedere lessen gedurende een langere periode.
Afhankelijk van de wensen van het bedrijf, kan de nadruk worden gelegd op een meer actieve vorm, of juist heel rustige yoga, extra aandacht voor ademhalingsoefeningen of meditatie.
De lengte van de les, locatie en lesinhoud zijn allemaal bespreekbaar en flexibel.

Neem gerust contact op voor mogelijkheden.
Combinatie met energetische reiki behandelingen en massage is ook mogelijk.

Geweldige yogalessen met duidelijke stap voor stap begeleiding

Jolinda is zo'n geweldige yoga-instructeur, ze is erg geduldig met haar studenten en begeleidt je stap voor stap als je een beginner bent en geleidelijk aan merk je je vooruitgang. Je merkt heel duidelijk dat je lichaam sterker wordt en veel meer kan dan je verwacht! Ze is een bijzondere en goede docente!

Rana

Geweldige yogalessen met duidelijke stap voor stap begeleiding

De lessen zijn toegankelijk, elke keer anders, en iedere deelnemer krijgt altijd persoonlijke aandacht en correcties in een pose als het nodig is. Jolinda heeft een mooie combinatie van een goede lesopbouw, persoonlijk en positief zijn en kennis hebben van lichaam en geest. Aan het einde van de les staat er atlijd een kopje thee klaar, en kun je een 'inzichts- of healingkaart' pakken, die we bespreken als je dat wilt. De kers op de taart van deze geweldige sessies is de zonsondergang met uitzicht op zee.

Kate

Verkoop vertegenwoordiger