Een workshop, themadag of retraite zijn geweldige manieren om je te laten inspireren en om je meer te verdiepen in oa yoga, mindfulness en meditatie, Maar natuurlijk ook als een cadeau aan jezelf om heerlijk te ontspannen en jezelf te verwennen.
Tijdens een retraite is er naast verschillende lessen, oefeningen en opdrachten ook voldoende ruimte om je eigen ding te doen.
Als je meer wilt lezen wat het verschil is tussen een yoga vakantie en retraite, kijk dan eens op mijn blog wanneer kies je voor een yoga retreat of yoga vakantie
Mijn intentie is om in samenwerking met verschillende soorten centra en specialisten kennis en kunde te bundelen om zo een gevarieert aanbod mogelijk te maken. Dat kunnen workshops zijn, themadagen, weekenden en speciale weken.
Tijdens deze workshop ontdekt je waarmee elke chakra geassocieerd wordt op zowel lichamelijk, geestelijk en spiritueel niveau, ga je voelen waar onbalans zit en leer je hoe je energie blokkades op kunt heffen.
Deze dag vindt plaats op zondag 2 maart 2025 in Apeldoorn. Zie voor meer informatie: Chakra workshop
Tijdens deze verwendag word je uitgenodigd om het contact met jezelf en je lijf te koesteren en te verdiepen.
De dag van 23 februari 2025 in Vierhouten is volgeboekt. Nieuwe data volgt. Zie voor meer informatie: Adem, Verbinding & Verwendag
Deze speciale dagretraite is bedoeld om je jaar positief te beginnen en je handvatten te geven hoe je je goede voornemens kunt opvolgen en volhouden. We combineren yoga met een affirmatieworkshop, meditatiewandeling met delen en reflectie, en er staat een heerlijke gezonde vegetarische lunch voor je klaar
Deze retraite wordt gegeven op 6 januari 2024 en zal in het Engels zijn. Zie voor meer informatie: Positive start of the year Day Retreat
Een yoga Verwendag voor iedereen die zin heeft in een dag voor zichzelf en om met elkaar yoga en meditatie te beoefenen.
Een dag van verdieping en verstilling, met verbinding en gezelligheid.
We bieden verschillende yoga en meditatie soorten aan en in de middag een heerlijke lunch. Volgende datum is nog niet bekend, maar kijk alvast voor meer informatie op Yoga en meditatie dag retraite.
Onze Zin in Zijn Yoga Retraite week is 8 dagen vol ontspanning, inspiratie, genieten, verbinding en lekker eten.
We combineren dagelijkse yoga lessen met een veelheid aan verschillende activiteiten. Deze reis organiseer en begeleid ik samen met Marjolein van Velzen van B&B La Villonnière in Midden- Frankrijk. Meer informatie van de week van 18 – 25 juni vind je op Zin en Zijn yoga retraite
Data voor 2025 wordt nog bekendgemaakt.
Week retraite - van full mind naar mindful
Een Mindfulness & Yoga vakantie retraite in de Dordogne, Frankrijk.
Deze reis organiseer en begeleid ik samen met mindfulness coach Jolanda van Dorp
Eerst volgende reis staat geplant voor in het najaar van 2025
Programma binnenkort online
Weekend retraites
Ik heb op dit moment twee thema retraites opgezet. De Vipassana & Yoga retreate kan op diverse locaties in Nederland en Zuidelijk Europa worden gegeven en de ‘White spot’ vindt in de woestijn in Jordanie plaats. De Vipassana-retraite heeft een stilte dag, de “white spot” heeft een combinatie van yoga en meditatie.
Vipassana-meditatie is de basis van de nu meer bekende en ook wel populaire mindfulness.
Gedurende dit speciale weekend is er ochtend, middag en avond meditatie, ochtend en avond yoga en krijg je persoonlijke individuele begeleiding.
We gaan dieper in op de kennis van vipassana en ervaren hoe het is om een dag niet te praten.
In ons dagelijks leven is het bijna onmogelijk om gedurende een bepaalde tijd niet te spreken, of om te ontsnappen aan de eisen van ons drukke, en soms ook gecompliceerde levensstijl.
In stilte gaan, zelfs al is het maar voor een dag, is herstellend en geeft je zelfreflectie, het voedt je lichaam en geest en het ondersteunt je om op je eigen tempo weer in verbinding met jezelf te komen.
In stilte zijn, met alleen jezelf kan ook confronterend zijn. Hier wordt tijdens dit weekend ook aandacht aan besteed.
Opzet programma (dit kan aangepast worden):
Dag 1.
Aankomst accomodatie om 19.00 uur (uiterlijk 21.00 uur). Je hebt de tijd om de omgeving te verkennen en te genieten van de plek. Om 21.00 komen als groep bij elkaar gevolgd door meditatie en stilte tot je gaat slapen.
Dag 2
Ochtend yoga en meditatie gevolgd door het ontbijt. Voor het ontbijt gaan we de stilte in. Geniet van een vrije ochtend. Voor de lunch is er een begeleide meditatie sessie. In de middag kun je deelnemen aan loop – beweeg en is er ruimte voor persoonlijk gesprekken. De dag wordt afgesloten met een yoga en korte meditatie sessie voor het dinner. De dag zal eindigen met meditatie.
Dag 3
Onze laatste vroeger ochtend yoga & meditatie sessie, gevolgd door het ontbijt. Geniet van de rest van de ochtend en we verbreken de stilte voor de lunch, door samen te komen en te delen.
Jouw investering
Prijs is per persoon en gebaseerd op een 2-persoonskamer.
Prijzen worden bekend gemaakt bij nieuwe planning en is afhankelijk van de gekozen locaite.
Minimaal aantal deelnemers: 4 personen.
Dit weekend is prive te boeken, vanaf 2 personen.
Begeleiding kan dan in het Nederlands of Engels gegeven worden.
Inclusief:
2 overnachtingen
7 yoga and meditatie lessen
Vipassana informatie
Persoonlijke begeleiding
2 x ontbijt, 1 lunch, 1 diner (vegetarisch)
Thee & water
Exclusief:
Vervoer
Extra activiteiten
Andere persoonlijke uitgaven
Extra / optionele activiteiten:
• Intuïtieve & diepe weefselmassage
• Reiki-behandeling
Een ‘ white spot’ of ‘witte plek’ is een specifieke locatie waar geen mobiele verbinding is.
De perfecte plek voor een retraite zonder internet of onverwachtte telefoontjes. Maar alleen de heerlijkheid van de natuur. Zo’n witte plek blijkt uitermate geschikt te zijn om cognitief te ontspannen en om je geest vrij te maken van overbodige informatie.
Wanneer je geest stil is, komt naast meer rust, weerbaarheid en flexibiliteit ook creativiteit naar voren.
Voor deze White Spot-retraite is gekozen voor de Wadi Rum woestijn in Jordanië. Een bijzondere plek en ideaal voor mindfulness en yoga, en waar je enkele ‘witte vlekken’ kunt vinden.
We verblijven op een adembenemende plek omringd door het magische landschap van de woestijn.
Geniet van ochtend- en avondyoga-oefeningen, yoga-filosofie , mindfulness oefeningen en meditatie sessies.
Tijdens deze retraite zijn er ook momenten van volledige stilte.
Gedurende 3 dagen dompelen we ons onder in een reis van zelfonderzoek en bewustwording. Een reis van loslaten en toelaten terwijl je je afstemt op de natuurlijke ritmes van de bergen en van je eigen lichaam.
Opzet programma
Donderdag
Aankomst in het kamp in Wadi Rum om 19.00 uur (uiterlijk 21.00 uur). Vanuit het dorp Rum brengt een 4×4 auto je naar het kamp. Voordat we als groep bij elkaar komen om elkaar te verwelkomen, heb je de tijd om de omgeving te verkennen en te genieten van een kopje thee. In de avond hebben we meditatie sessie en kun je genieten van het kamp vuur.
Vrijdag
Yoga tijdens zonsopgang, gevolgd door een ontbijt. In de late ochtend, is er begeleide meditatie en beoefening mindfulness, gevolgd door vrije tijd en stilte. De dag wordt afgesloten met yoga tijdens de zonsondergang. Voor het avond eten is er een geleide meditatie bij het kamp vuur. De dag eindigt in de late avond, met een ceremonie met zwevende lantaarns.
Zaterdag
Yoga tijdens zonsopgang met aanvullend meditatie. In de late ochtend is er ontbijt gevolgd door een een slotcirkel om onze tijd samen af te ronden.
Jouw investering
Prijs is per persoon en gebaseerd op gedeelde tent. Prijzen worden bij planning nieuwe data bekend gemaakt.
Indien je een prive tent wilt, komt er een extra bijdrage
Minimaal aantal deelnemers: 4 personen.
Dit weekend is prive te boeken, vanaf 2 personen.
Begeleiding kan dan in het Nederlands of Engels gegeven worden.
Inclusief:
2 overnachtingen
2 x ontbijt, 1 x lunch, 1 x diner
Thee en water
6 yoga- en meditatie sessies
Theorie en filosofie
Zwevende lantaarns
Persoonlijke begeleiding
Jeep transfer naar / van kamp (op vaste tijden)
Extra / optionele activiteiten:
• Intuïtieve, ontspanning & deep tissue massage
• Reiki-behandeling
Accommodatie:
Het kamp is kleinschalig en gelegen tussen bergen en valleien.
Je verblijft in bedoeïenentent geschikt voor 1-4 personen. Beddden en bedlinnen is aanwezig.
De badkamers zijn eenvoudig en worden gedeeld.